Gruer du deg til å gå til gynekologen? Eller kanskje du bare lurer på hvordan man skal forberede seg til en time? Her får du noen tips som kan gjøre besøket ditt litt bedre.
Å legge seg ned i en gynekologstolen med en lege som titter inn i de intime private deler er ikke det kvinner flest gleder seg mest til. Det er heller ikke den mest behagelige situasjonen. Likevel er det viktig å ta vare på helsen, og ta de sjekkene som er nødvendig.
Husk at gynekologer er leger som har utdannet seg videre innenfor kvinnesykdommer og fødselshjelp. Kvinnesykdommer og underliv er noe de jobber med daglig! På Majorstua kvinneklinikk har vi erfaring med nervøse pasienter som går ut etter timen med et lettet sinn. Gynekologiske undersøkelser er fort gjort, og du er i dyktige hender. Husk at selve undersøkelsen som regel bare tar noen minutter!
Det er lov å være litt nervøs og lure på ting. Vi har skrevet ned noen tips og råd som du kan lese før timen din.
Tips og råd:
- Husk at dette er noe du gjør for din egen helse.
- Desto mer avslappet du er, desto fortere går undersøkelse.
- Ha tillit til gynekologen, dette er leger med spesialutdanning på det området du er der for. Har du tillit til gynekologen din er det også lettere å slappe av. Føler du ikke at du har tillit til gynekologen din burde du bytte gynekolog.
- Si ifra og vær ærlig med gynekologen hvis du er nervøs, dette gjelder også hvis du opplever smerter eller sterkt ubehag.
- Prøv å slappe av i musklene. Unngå å knipe sammen lårene eller underlivet. Syntes du det er vanskelig å slappe av kan du fokusere på pusten. Ha fokus på pusten din og pust dypt inn og ut gjentatte ganger.
- Skal du sette inn spiral anbefales det at du tar Paracet eller Ibux én time før timen din. Er du nervøs for innsett/bytte av spiral er det bare å ta kontakt med oss.
- Vask deg som normalt – gjerne uten såpe. Unngå å vaske inne i skjeden (gynekologen sjekker om utflod er som normalt, noe som blir vanskelig hvis det er vasket bort).
- Du trenger ikke bekymre deg for lukt og utseendet nedentil.
- Du trenger ikke å barbere deg! Hår er naturlig!
- Du trenger ikke å være bekymret over hvordan du ser ut, det finnes ikke noe fasitsvar!
- Ta på deg klær som er lette å ta av og på. Syntes du det er ukomfortabelt å kle av deg på underkroppen kan du ta på deg kjole eller en lang overdel.
- Hvis du setter deg lengre ut på kanten på stolen er det lettere for gynekologen.
- Har du spørsmål til timen eller syntes det vanskelig å snakke om gynekologiske problemstillinger? skriv det ned og vis det til gynekologen.
- Har du opplevd overgrep eller har traumer som kan påvirke undersøkelsen er det fint hvis du sier ifra om dette til gynekologen før undersøkelsen
- Det er mange skrekkhistorier der ute – ikke hør på dem! Alle kvinner er unike, og alle opplevelser er forskjellige.
Vi har gjort det enkelt med timebestilling. Når du bestiller time skriver du kort om hva du kommer for, slik at timen blir tilpasset ditt behov og din problemstilling. Alle kvinner er unike og de fleste har en unik sammensetning av problemstillinger, sykehistorie, ønsker og behov. Du kan få raskt time, og du trenger ikke henvisning for å få time hos oss.
